Aloitimme vuoden kertomalla Mariannan tarinan – tässä jatkoa ja huikeita tuloksia!
Piia: Marianna tuli minulle kolme kuukautta sitten online-valmennukseen tiputtaakseen raskauden aikana kertyneitä kiloja. Ruokavaliossa otettiin huomioon imettäminen ja se, että maitoa riitti, oli ykkösasia. Maitoa riitti hienosti, vaikka Mariannan paino tippui tasaisesti koko matkan ajan kokonaispudotuksen ollen lopulta huimat -11kg. Pidimme Mariannan kanssa yhteyttä valmennuksen aikana viikoittain vaihtaen kuulumisia ja seuraten tilannetta. Marianna teki hänelle räätälöidyt lihaskuntoharjoitukset kotona tai ulkona (kun keli vielä salli) ja muutoin ohjelmassa oli suunnitelman mukaista lenkkeilyä. Mariannalla annan suurta kiitosta mm. sitoutumisesta. Hän on hyvä esimerkki siitä, että kun noudattaa ohjeita, niin tulosta tulee. Ja herkutellakin sai eli millään kitukuurilla ei oltu koko aikana vaan Marianna eli täysin normaalia elämää vauva-arjen keskellä. Sitoutuminen, halu tehdä muutoksia, rentous ja motivaatio ovat avainasioita kun lähdetään muuttamaan elämäntapoja ja muokkaamaan kehoa. Liian vakavasti asioita ei pidä ottaa, mutta entiseen malliin elämä ei voi myöskään täysin jatkua. Mariannalle haluan sanoa ison kiitoksen; olet upea nainen <3. Jäämme odottelemaan milloin tämä tehomimmi viipottaa taas puolikaalla maratonilla 🙂
Marianna: Kolmen kuukauden jakso Piian etävalmennuksessa on nyt takana. Tavoitteena tälle jaksolle oli kilojen karistaminen ja liikunnan lisääminen osaksi arjen pyöritystä. Tavoitteisiin nähden voin sanoa olevani tyytyväinen projektiin; kiloja saatiin karistettua ja alun rapakuntokin on pikku hiljaa kehittynyt paremmaksi. Mikä tärkeintä, liikunta on taas luonnollinen ja mieluisa osa elämää. Ruokavalio tämän jakson aikana ei ollut mikään kitudieetti ja siihen kuului myös herkuttelua sopivassa suhteessa. Piialta saatu tuki ja tsemppaus, sekä ohjeet ja neuvot kinkkisissä tilanteissa, esittivät myös suurta roolia matkan varrella. Rehellisesti voin todeta, että ilman niitä en olisi onnistunut. Kolmen kuukauden aikana sain mukavasti uutta virkeämpää virettä elämääni, tästä on hyvä jatkaa kevättä kohti. Kiitos siis Piia ja Provire!
Olet vahvempi kuin oletat 